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  在懷孕階段，準媽媽們需要遵從醫(yī)囑，保證自己的飲食健康營養(yǎng)，平衡每天的正餐和點心量。孕婦的身體需要有規(guī)律的補充營養(yǎng)能量，以此來保證肚子里的寶寶能夠健康成長。當孕婦不想吃東西的時候，她們可能會出現(xiàn)顫抖等癥狀，甚至?xí)驗檠沁^低而暈倒。

  低血糖或是主要原因

  低血糖是孕婦在營養(yǎng)攝入量不足的情況下引起顫抖最常見的原因之一。這是因為懷孕以后，孕婦體內(nèi)血糖代謝方式有所改變，在不吃飯或點心的情況下，由于血糖過低而引發(fā)的一系列癥狀。此外，低血糖還會引起頭暈、虛汗以及四肢顫抖等癥狀。對于孕婦而言低血糖是十分危險的，因為孕婦的不適也會牽連到肚子里的寶寶，還未發(fā)育好的寶寶是不具備自身免疫力的，因此，來自母體的保護十分重要。

  嘗試清淡的食物

  停止因不吃東西所引起的顫抖最好的辦法就是立即進食。如果你惡心的癥狀十分嚴重，并且毫無食欲的話，你可以嘗試一些比較清淡的食物，無論怎樣都要強迫自己吃一點。每天為了避免饑餓的情況出現(xiàn)導(dǎo)致血糖突然偏低，最好是吃一些點心，可以是水果、蔬菜、全麥面包或者花生黃油三明治。當你發(fā)現(xiàn)自己在顫抖后，立即找個地方坐下來，讓別人遞給你一杯水，并且給你一份點心，吃下點心，好好休息一下，直到癥狀緩解為止。其實避免低血糖最好的方法是每天都按時進食。

  保證充足的飲水量

  懷孕期間，保證身體正常的飲水量也是非常重要的。如果飲水不足，極有可能會導(dǎo)致孕婦因為脫水而顫抖或者眩暈。在天氣比較暖和、外出運動或者出汗量較大的情況下，最好在身邊準備好飲用水，以避免脫水的情況出現(xiàn)。通常來說，孕婦每天應(yīng)該保持8到10杯的飲水量，比起普通人來說，孕婦缺水毫無疑問是更加危險的，缺水癥狀過于嚴重以至于機體脫水后，對臟器引起的每個細小的影響都會嚴重威脅到孕婦本身和小寶寶的生命安全。

  必要時需及時就醫(yī)

  如果在吃了東西以后，顫抖的癥狀有所消退，并且這以后你都有按時按量的進食的話，按理來說應(yīng)該不會再存在什么大問題的，但為了以策萬全，你在下次孕檢的時候，同醫(yī)生探討一下也是可以的。如果你總是顫抖、頭暈甚至經(jīng)常暈厥的話，及時告知醫(yī)生你的情況，讓她為你分析一下你的癥狀。如果你還伴有出血等癥狀的話，請立即就醫(yī)，這樣的情況通常是比較嚴重的。

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